Никотин, главни састојак е-цигарета, може утицати на ментално стање корисника. Док никотин може изазвати кратак осећај опуштања када се први пут прогута, корисници могу да доведу до тога да се осећају анксиознији и нервознији како се исцрпљује у телу. Дуготрајна употреба е-цигарета може довести до зависности од никотина, додатно повећавајући ризик од анксиозности.
Главни састојци у е-цигаретама
никотин
Никотин је један од главних састојака е-цигарета и често се користи за симулацију искуства традиционалних цигарета. Екстрахује се из биљке дувана и има стимулативна својства и својства зависности. Концентрација никотина варира у различитим течностима за е-цигарете, од само 0мг/мл до чак 50 мг/мл или више. Иако никотин помаже многим људима да престану да пуше, он такође има неке потенцијалне здравствене ризике, посебно за малолетне и труднице.
течна база
Течна база је још један главни састојак е-цигарета, обично се састоји од биљног глицерина (ПГ) и/или сукритола (ВГ). Ови састојци обезбеђују носач за никотин и укусе и одређују укус, излаз дима и снагу е-цигарете.
Биљни глицерин (ПГ): Ово је безбојна течност без мириса која се обично користи у храни, медицини и козметици. ПГ производи бољи осећај у грлу и више "опекотина у грлу".
Сукритол (ВГ): Вискознији од ПГ и може произвести више паре. Због своје веће вискозности, може изазвати зачепљење неких уређаја за вапинг.
Квалитет и цена течних база ће варирати у зависности од бренда и произвођача, али генерално говорећи, 10 мл течности за е-цигарете високог квалитета коштаће између 3-10 УСД.
Ароме и други адитиви
Ароме су важан састојак е-цигарета, пружајући корисницима бројне опције укуса, од традиционалних арома дувана до воћа, слаткиша, пића и још много тога. Ови укуси се често праве од састојака за храну, али то не значи да су безбедни за удисање.
Поред арома, неке течности за е-цигарете могу да садрже и друге адитиве као што су боје, заслађивачи или друге хемикалије за побољшање укуса, боје или стабилности производа.
Дефиниција и манифестација анксиозности
Шта је анксиозност?
Анксиозност је емоционални одговор који често укључује забринутост или страх од будућих догађаја. То може бити реакција на одређену ситуацију, као што је испит, интервју за посао или предстојећи велики догађај, или може бити општа забринутост због нечега што је нејасно или неизвесно. За разлику од кратких периода нервозе или бриге, анксиозност је дуготрајан осећај који може утицати на свакодневни живот појединца. У неким случајевима, анксиозност може довести до озбиљнијих проблема са менталним здрављем ако се не лечи.
Уобичајени симптоми анксиозности
Симптоми анксиозности могу варирати од благе до тешке и укључују физичке, психолошке и бихејвиоралне реакције.
Физички симптоми: Ово укључује убрзан рад срца, знојење, дрхтање или дрхтање, кратак дах или осећај као да се гушите, бол у грудима, мучнину или дијареју и вртоглавицу или вртоглавицу.
Психолошки симптоми: Ово укључује упорну забринутост, страх, осећање панике, претерану забринутост око свакодневних задатака, лако се уплашити или уплашити и осећати се као да ствари измичу контроли.
Симптоми понашања: Ово укључује избегавање одређених места, активности или људи, потребу за честим ритуализованим понашањима (као што је прање руку) да би се смањила анксиозност или избегавање одређених ствари или одлука током дужег временског периода.
Однос између е-цигарета и анксиозности
Ефекти никотина на анксиозност
Никотин је јака хемикалија која се налази у дувану и е-цигаретама. Многи људи верују да никотин ублажава анксиозност и стрес, што је један од разлога зашто неки људи почну да пуше или вапе. Међутим, иако никотин може пружити кратак осећај опуштања, то није ефикасан начин да се анксиозност на дужи рок смањи.
Када тело прогута никотин, оно стимулише централни нервни систем, изазивајући ослобађање „срећних хемикалија“ као што је допамин. Овај осећај може бити задовољавајући, али је краткотрајан. Како се никотин троши, тело се може осећати анксиозније и напето, што ће навести корисника да се врати е-цигаретама или дуванским производима. Ово доводи до циклуса у којем никотин постаје начин да се привремено ублажи анксиозност узрокована неконзумацијом никотина, чиме се повећава зависност од никотина.
Докази истраживања: Вејпинг и анксиозност
Последњих година било је много студија које покушавају да утврде однос између употребе е-цигарета и анксиозности. Неке студије су откриле да корисници е-цигарета имају већи ниво анксиозности од непушача. Иако ове студије пружају вредан увид у везу између њих двоје, потребно је више истраживања да би се утврдила тачна природа и узроци ове везе.
Студија спроведена 2020. године открила је да су симптоми анксиозности међу корисницима е-цигарета повезани са уносом никотина, а корисници са високим уносом пријављују виши ниво анксиозности. Ово може бити због физиолошких ефеката никотина или због других фактора повезаних са употребом е-цигарета, као што су здравствени проблеми или друштвени притисак.
С друге стране, неки корисници наводе да се окрећу електронским цигаретама јер су безбедније у односу на традиционалне дуванске производе, чиме се смањује њихова забринутост за последице по здравље и на тај начин смањује анксиозност.
Други здравствени ризици
Ефекти е-цигарета на плућа
Употреба е-цигарета је повезана са разним проблемима са плућима. Када корисници удишу пару е-цигарете, уносе никотин, укусе и друге хемикалије директно у своја плућа. Ове супстанце могу изазвати или погоршати проблеме са дисањем.
Упала: Одређени састојци у пари е-цигарете могу изазвати упални одговор у плућима, што може повећати ризик од астме и других респираторних болести.
Нагомилавање хемикалија: Иако се пара е-цигарете сматра безбеднијом од традиционалног дима цигарета, она и даље садржи неке хемикалије које могу бити штетне за ваша плућа. На пример, показало се да су формалдехид и винил алкохол присутни у неким производима за е-цигарете.
ЕВАЛИ: Ово је болест плућа повезана са употребом е-цигарета или загрејаних дуванских производа, првенствено са ТХЦ производима који садрже витамин Е ацетат. Симптоми ЕВАЛИ-а укључују отежано дисање, бол у грудима и гастроинтестиналне симптоме.
Е-цигарете и друга питања менталног здравља
Поред горе наведених забринутости, употреба е-цигарета је повезана са бројним другим проблемима менталног здравља.
Зависност: Никотин је супстанца која изазива велику зависност. Људи који редовно користе е-цигарете могу развити зависност од никотина, што може узроковати да доживе симптоме одвикавања као што су анксиозност, раздражљивост и депресија када покушају да престану.
Депресија: Иако су докази неубедљиви, неке студије сугеришу да је употреба е-цигарета повезана са повећањем симптома депресије. Ово може бити због ефеката никотина на неуротрансмитере у мозгу или друштвених фактора и фактора животне средине који су повезани са употребом е-цигарета.
Проблеми у понашању: Посебно међу тинејџерима, употреба е-цигарета је повезана са проблемима у понашању, смањеним успехом у школи и другим проблемима менталног здравља.