Да, престанак цигарета може бити изазов, углавном зато што никотин у е-цигаретама изазива велику зависност. Никотин брзо делује на мозак, изазивајући низ физиолошких и психолошких реакција, укључујући еуфорију, ублажавање анксиозности и побољшање расположења, што повећава зависност. Поред зависности од никотина, употреба е-цигарета такође може да формира психолошку навику или ритуал, као што је подизање е-цигарете и дување као начин да се носите са стресом или досадом.
Састојци у е-цигаретама
Садржај никотина
Најважнији и контроверзни састојак е-цигарета је никотин. Никотин је алкалоид који се природно налази у биљци дувана. У е-течностима (које се такође називају е-течности или е-течности), садржај никотина може да варира од веома ниског (као што је 0мг/мЛ) до веома високог (као што је 50 мг/мЛ или више). Према Википедији, никотин може брзо да уђе у крвоток кроз плућа и даље утиче на централни нервни систем, изазивајући зависност и зависност.
Остали хемијски састојци
Поред никотина, е-течности обично садрже неколико других главних састојака:
Пропиленгликол: Ово је органско једињење без боје и мириса које се широко користи у храни, козметици и фармацеутским производима као средства за влажење и растварачи.
Биљни глицерин: Слично пропилен гликолу, биљни глицерин је такође органско једињење без боје и мириса које се користи за прављење течности за е-цигарете.
Ароме за храну: користе се за додавање различитих укуса течности за е-цигарету, као што су мента, јагода итд.
Други адитиви и хемикалије: Неке е-течности могу такође да садрже боје, конзервансе и друге састојке.
Ове компоненте е-течности ће се загрејати уређајем за е-цигарету на високим температурама да би се формирао аеросол који се може удахнути. Међутим, према Википедији, дугорочни здравствени ефекти е-цигарета нису у потпуности проучавани, што такође повећава ризике и неизвесност употребе е-цигарета.
зависност од никотина
Ефекти никотина на мозак
Никотин, као главни састојак е-цигарета и традиционалног дувана, има очигледне ефекте на централни нервни систем. Када људи удишу дим или аеросол који садржи никотин, никотин брзо улази у крвоток кроз плућа и даље стиже до мозга за кратко време. У мозгу, никотин се везује за рецепторе неуротрансмитера, посебно ацетилхолинске рецепторе, изазивајући ослобађање низа неуротрансмитера, укључујући допамин. Допамин је неуротрансмитер укључен у механизме задовољства и награђивања, тако да људи осећају привремено задовољство и опуштање након пушења или ејпинга.
Овај механизам је детаљно објашњен на Википедији. Ово краткотрајно задовољство често ствара жељу за поновним коришћењем никотинских производа, стварајући зачарани круг.
Како се развија зависност од никотина?
Развој зависности од никотина није процес преко ноћи. Након вишекратног излагања никотину, мозак се постепено прилагођава овом стању и почиње да захтева више никотина да би постигао исти ефекат задовољства. Ово се зове "толеранција". Када људско тело не конзумира никотин дуго времена, може се појавити низ симптома устезања, укључујући, али не ограничавајући се на анксиозност, раздражљивост, потешкоће у концентрацији и јаку жудњу.
Према Википедији, зависност од никотина има два аспекта: материјалну и психичку зависност. Зависност од супстанци је последица толеранције организма на никотин и симптома устезања, док је психолошка зависност више последица психичког олакшања или других друштвених фактора које доноси употреба никотина.
Е-цигарете и престанак пушења
Е-цигарете као средство за престанак пушења?
Појава е-цигарета је у почетку навела многе људе да верују да би оне могле бити ефикасно средство за престанак пушења. У теорији, пошто е-цигарете могу симулирати гестове и навике пушења, али не садрже много штетних супстанци које се налазе у дувану, оне се сматрају релативно „безбеднијом“ опцијом. Неке студије су чак показале да људи који користе е-цигарете у неким случајевима смањују своје ослањање на традиционалне цигарете.
Међутим, овај став није неспоран. Нека истраживања су истакла да е-цигарете такође садрже супстанце које могу бити штетне по здравље, посебно када се испаре на високим температурама. Поред тога, е-цигарете и даље садрже никотин који изазива велику зависност, што значи да такође представљају потенцијални ризик од зависности. Стога тренутно не постоји консензус међу академском заједницом и јавношћу о томе да ли е-цигарете треба сматрати ефикасним средством за одвикавање од пушења.
Постојеће контроверзе и истраживања
Однос између е-цигарета и престанка пушења је такође тема о којој се нашироко расправља и истражује. Постоје нека истраживања која подржавају да е-цигарете могу послужити као релативно сигурнија алтернатива никотину и помоћи у смањењу употребе традиционалног дувана. Међутим, постоји и велика количина истраживања која показују да е-цигарете нису ефикасне у помагању људима да потпуно престану пушити, а могу чак постати и „капија“ за привлачење малолетника да пробају пушење.
Штавише, дугорочни здравствени ефекти е-цигарета остају нејасни, што доводи у питање њихову поузданост као алата за престанак пушења.
Тешкоће напуштања е-цигарета
Повлачећи симптоми
Иако е-цигарете не сагоревају дуван, већина брендова течности за е-цигарете и даље садржи никотин. Према томе, симптоми одвикавања од е-цигарета могу бити слични повлачењу од традиционалних цигарета. Ови симптоми укључују, али нису ограничени на, анксиозност, немир, потешкоће са концентрацијом, несаницу и интензивну жељу за никотином. Неки људи могу чак доживети депресију и убрзан рад срца.
Пошто никотин брзо улази у систем путем е-цигарета, симптоми одвикавања се могу појавити убрзо након престанка употребе.
Стопа успешности повлачења
Што се тиче стопе успешности повлачења е-цигарета, тренутна истраживања и статистички подаци нису довољни да се изведе јасан закључак. Неке студије сугеришу да је већа вероватноћа да ће се људи који користе електронске цигарете вратити традиционалном дувану, док друге студије показују да неки људи заправо користе електронске цигарете како би смањили своју зависност од традиционалних цигарета.
Према неким прелиминарним студијама, стопе успеха повлачења е-цигарета су упоредиве са онима које користе лекове или психотерапију. Међутим, ови подаци захтевају даље дугорочне студије да би се потврдили.